A ligação vital entre a higiene do sono e o desempenho no trabalho
No mundo acelerado de hoje, onde a produtividade e o desempenho são altamente valorizados, é fácil ignorar a importância de uma boa noite de sono. No entanto, a pesquisa mostrou consistentemente que o sono desempenha um papel crítico em nossa saúde e bem-estar geral, incluindo nossas habilidades cognitivas e desempenho no trabalho. Neste artigo, exploraremos […]