Autoconhecimento, um recurso que você precisa investir
Esse conteúdo foi escrito por Emannuelle, parceira Wilu, líder, mulher e apaixonada pelo universo ligado a pessoas. Catarinense de Nova Trento, Emannuelle possui mais de 4 anos de experiência em liderança de equipes e gestão de pessoas, liderando mais de 20 pessoas diretamente ao longo desse período. É mentora de carreira e de liderança ADV […]
Gatilhos: O que sabemos?
Gatilhos são estímulos emocionais que ativam experiências traumáticas ou negativas do passado, levando a reações emocionais intensas. Eles podem ser qualquer coisa, desde um som, cheiro, sugestão visual ou até mesmo um pensamento que traz à tona sentimentos de angústia. Nesta postagem do blog, vamos nos aprofundar no que são os gatilhos, explorar como eles […]
Como a terapia pode transformar sua vida – Dicas para uma primeira experiência bem-sucedida
Descubra como a terapia online pode transformar sua vida Você está lutando com problemas de saúde mental? Iniciar a psicoterapia pode ser uma decisão transformadora. Seja para controlar a ansiedade, a depressão ou outros desafios emocionais, a busca por terapia oferece apoio e orientação valiosos. Com o surgimento da terapia online, o acesso aos serviços […]
Autoconhecimento e seu impacto na vida
O autoconhecimento é o processo de compreender a si mesmo, suas crenças, emoções, comportamentos e valores. Como desenvolver o autoconhecimento? Tudo começa com a consciência de si mesmo. Isso inclui estar ciente de suas emoções, pensamentos e comportamentos. Aqui estão algumas práticas eficazes para desenvolver autoconhecimento: Se precisar de ajuda, existem muitos recursos disponíveis. Isso […]
Padrões de beleza e autoestima: autopercepção de imagem
A nossa autopercepção de imagem, e consequentemente a autoestima, é construída através de crenças que desenvolvemos ao longo da vida, valores e atitudes. Hoje em dia, a preocupação com a aparência “perfeita” está crescendo. O Brasil, por exemplo, é um dos países que mais realizam procedimentos estéticos, ficando atrás apenas dos Estados Unidos, segundo um […]
Entenda o transtorno de ansiedade: o que é e como buscar ajuda
A ansiedade é um mecanismo natural do cérebro que nos mantém em alerta. No entanto, quando isso se intensifica pode prejudicar nossa vida diária. Ansiedade temporária vs. transtorno de ansiedade A temporária pode nos preparar melhor para situações desafiadoras, como uma apresentação no trabalho. Por outro lado, o transtorno é caracterizado pelo medo excessivo de […]
Autoconhecimento é realmente importante?
Transforme sua vida com autoconhecimento e psicologia na wilu O autoconhecimento, segundo a psicologia, é o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. Trata-se da identificação dos aspectos mais profundos da nossa personalidade, que moldam nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Benefícios O autoconhecimento gera um controle emocional que pode evitar sentimentos de baixa autoestima, frustração, […]